Арт-терапия для пожилых: как творчество помогает справиться с трудностями

Доброе время суток, мои современники! Сегодня поговорим об арт-терапии для пожилых. Я рукодельница со стажем. Всю свою жизнь я плету, вяжу, шью, вышиваю. Всегда была уверенна, что вещи сделанные чужими руками не лучше моих. Я знаю вкус вдохновения, когда глаза горят и душа поет. Именно для этого предназначены занятия арт-терапией. Это такой вид помощи пожилым людям, который помогает выразить свои чувства через творчество. Статья об арт-терапии может быть интересна людям преклонного возраста, чтобы помочь себе и другим старикам не падать духом, поднимать свое душевное благополучие и испытывать счастье не смотря на физическую немощь. Также эта статья необходима тем, кого заботит настроение и самочувствие своих старших родственников и кто хочет помочь им доживать весело. Потому что мы убеждены, что стареть можно весело и счастливо.

Для чего нужна арт-терапия

Творец (вид творчества не важен), как известно, получает удовольствие от вдохновения. Вдохновение заставляет нас делать удивительно прекрасные вещи. Творчество несет в себе заряд живительной энергии. Откуда берется это чудо? Верующие люди называют вдохновение промыслом божьим… и правда будто вдохнул волшебства и знаешь что и как творить. То самое ощущение ясности цели, исполнения , процесса, а еще это удивительно приятно… чувство, что вы на своем месте исполняете работу, которую вам доверил создатель. Поэтому это не просто рисование, вязание, лепка или, может быть, вы делаете маленькие подарки на рождество своим друзьям. А это значит, что творчество это способ разобраться в себе и справиться с разными проблемами, ведь во время творения как правило наступает некий момент тишины и сосредоточения, когда приходит решение жизненных проблем, ну или варианты решений.

Когда на душе пасмурно, нужно занять руки

Вы знаете, как бывает, когда на душе пасмурно и вы одиноко сидите дома, а за окном льет дождь и это влияет на настроение не в лучшую сторону…. Вот тут-то арт-терапия и приходит на помощь. Она может стать настоящим спасением для тех, кто с утра погрузился в душевную смуту, тревожность…. когда кажется, что где-то что-то идет не так, а ты не можешь понять почему на душе скребут кошки. А может быть вы просто чувствуете себя одиноко. Нужно остановить это состояние пока оно не перешло в депрессию. На занятиях можно использовать разные материалы:

• краски,
• карандаши,
• глину,
• природные материалы , такие как шишки,
• кору,
• засушенные растения,
• ткани,
• пряжу,
• остатки меха и многое другое.

Можно рисовать, лепить, делать поделки или даже музыку сочинять. Главное — выразить свои чувства и мысли через творчество. Послушать свою душу и попробовать уловить  музу…. Она подскажет и направит. Даже если на этот раз не получится, не беда, путь начат…. продолжение следует… Смотрите какая прекрасная лежанка для кота получилась у меня из остатков тканей.

Или вот еще новогодняя гирлянда  из засушенных апельсинов и елочек, связанных крючком.Конечно она не светится и не мигает, но как она пахнет чудесно.

Прочие милые елочные мелочи своими руками, от которых веет теплом и праздником.

В компании всегда веселее

Групповые занятия — это отдельная тема. Когда вы в компании единомышленников, чувствуете себя увереннее и спокойнее. Рисуете, лепите вместе с другими, и вдруг понимаете, что не такой уж вы и одинокий. Нас много, мы многое можем! Особенно полезна и доступна арт-терапия вместе с товарищами, друзьями, людьми близкими по духу . Тогда потихоньку течет беседа, кто то шутит, а кто то расскажет историю, а может быть даже историю из своей жизни, душу свою приоткроет. Знаете, у пожилых людей всегда есть что рассказать. Мы можем чувствовать себя одинокими, беспомощными и больными, но вместе с друзьями всегда спокойнее. Соответственно такие занятия помогают справиться с трудностями, увидеть смысл в жизни и почувствовать себя счастливым. Представьте себе: вы берёте краски и рисуете. Ваши руки рисуют, а душа отдыхает. Или лепите из глины, и вот уже не просто кусок глины, а что-то живое и настоящее. Это же здорово, правда?

Результаты арт-терапии

Результаты арт-терапии бесценны… Ваше психологическое благополучие повышается, улучшается настроение, социальные навыки — умение лучше выражать свои чувства, повышение самооценки и улучшение отношений с другими людьми. Одиночество отступает., а значит психотерапия работает… Казалось бы такие страшные слова » психотерапия» и «психологическое благополучие», а на самом деле так просто. Согласны? Тогда за дело… На самом деле этот вид занятий совсем не затратный и не требует физических усилий, если вы конечно не свариваете металлоконструкцию в статусе артобъекта. Так что не бойтесь пробовать новое.

Арт-терапия — это не только полезно, но и интересно. Кто знает, может, вы найдёте в себе талант художника или музыканта, а быть может вы раскроетесь как рассказчик и человечество получит еще один бестселлер. В интернете много видео помогающих творить , там вы найдете идеи и темы, что то полезное для быта или сувениры.